bez bialka

Jarot jak jeszcze tu czytasz. ja trzepię siad pełny bez butów specjalnych i podstawek, to źle? nie lubię celować stopami w podstawki, myślałem nad butami, co byś polecił komuś bez kasy żeby jak najtaniej wyszło? Koń przetestuj łowickie! ile białka w białku i ile ma glutenu, chętnie poznam wynik hyhyh bo wcinam namiętnie Zmieniony przez - rush [...]

"białko podane bez węglowodanów się nie wchłonie w całości bo żeby organizm przyswoił białko i tak musi przerobić częśc białka na energie więc się marnuje w pewien sposób czy jakoś tak to leciało" wydaje mi sie ze sa tu 2 bzdury oraz dieta bez tluszczy - zlo oraz - podpisuje sie pod tym co pisze darek, pozatym, ze lepiej mi wchodzi [...]

SRODA 02/06/10 micha: 11:30 platki owsiane/otreby owsiane/platki migdalow/orzechy wloskie/jablko/mleko + 2 bialka jaj + warzywa 15:00 makaron pelne ziarno/ piers z kurczaka bez skory z papryka //TRENING// 18:00 omlet: jajo +2bialka/platki owsiane/maka razowa (1 lyzka)/ do posmarowania: 2 lyzki jogurtu nat+starte jablko bedzie 21:00 piers z [...]

odstawielm vitargo na redukcji i raczej jest lepiej bez i to nie tylko moje zdanie. ladowania to raczej czyms pozadnym robic, bez zbednych smiec, fastfoodow itp ale jak zjesz raz na jakis czas cos takiego to nic sie nie stanie. I wydaje mi sie, ze za duzo masz tego bialka. Jak masz 1200 miesa i ryb do tego jaja to po co ci az 4szejki proteinowe? [...]

Trzymaj się podaży białka na poziomie 2-2,5g. Węgle ... rozłóż je sobie po równo w 4 posiłkach od rana a ostatni posiłek/dwa ostatnie już bez węgli (mówię o tej opcji bez węgli przed snem). Będzie ok A tym tłuszczem się nie przejmuj, nie zrobisz fajnych postępów nie zatłuszczając się ani trochę

[...] ale trzeba spełnić kilka warunków: Powiedzmy jak to określiłaś rano nie jesz nic kompletnie przed treningiem po wstaniu albo wezmiesz jakiś spalacz albo wypij kawę bez cukru i bez mleka- lub też odpuść wszystko. Zakup aminokwasy BCAA i bierz po przebudzeniu a przed treningiem porcję ok 6-8 nawet 10g. Zrób ten trening a następnie weź [...]

phex1337 wbijam soga za cynka a powiedz coś o rozpuszczalności tego białka z peak? czy jest jakakolwiek piana? potrzebuję odżywki bez piany bo chciałbym ją zabierać na studia i tam sobie robić bez czekania aż piana opadnie -- btw faktycznie , już miałem zamiar zamawiać vitafit ale jak zobaczyłem cenę 36 zł zacząłem rozglądać się za innym białkiem

[...] - bardziej z ciekawosci niz z potrzeby. Czuje sie doskonale, nie mam problemow z brakiem wegli - oczywiscie meczy mnie juz monotonia posilkow, ale juz do konca pociagne bez ladowania. Nie laduje z wymienionych powodow jesli chodzi o samopoczucie, dodatkowo, caly czas zauwazalny jest progres redukcji tluszczu. Jem 6 posilkow dziennie, 2,5 [...]

[...] 3. Dziś nieco mniej węgli. Śniadanie: Płatki owsiane 100g, makrela wędzona ok.200g, szklanka soku z kiszonej kapusty, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Karkówka smażona bez tłuszczu ok.250g , kiszona kapusta, 3kaps GOLD OMEGA-3. TRENING (porcja WHEY PROTEIN COMPLEX) Obiad: Kasza gryczana 100g, pierś z kurczaka 200g, kiszona kapusta. II [...]

[...] 3 x 12 12kg 12kg 12kg 6. wymach boczny w opadzie 3 x 12 7kg 7kg 11kg 20min rowerka trening całkiem ok po WL na skosie dałem na płasko i spróbowałem najpierw 92kg poszło bez problemu potem 105kg poszło bez problemu ale wiecej nie próbowałem bo byłem sam wiec troche korci zeby maxy sprawdzic, ale nie wiem jak to znimi bedzie bo jak weekend [...]

[...] 2-3 piwa ale nie wypiłem nic ale za to pozwoliłem sobie na hamburgera bo mysle ze i tak on mniejsze zło wyrzadził niz by te piwa a miche juz miesiac trzymie na swoim pozomie bez odstępstw, wiec to dla mnie sukces tyle np. bez zadnych słodkosci wczoraj na czczo poszło 45min rowerka micha: -12 BCAA 45MIN ROWERKA -35g białka+40g rodzynek [...]

[...] drop sety 50min rowerka ostatni trening co miałem w poniedziałek był to nogi który był jakos porażka zero mocy itp jakos nogi nie chciały pracowac ale dzis juz trening bez porównania o niebo lepszy w poniedziałek moze dlatego było tak źle że robiłem dzien wcześnije tabate i to mogło sie do tego przyczynic... tez od kiedy redukuje to tej [...]

[...] to bialko czy nawet eaa juz nie dzialaja antykatabolicznie? i wlasnie tu jest problem rozwiazany - bcaa dzialanie antykataboliczne (nasilaja tez synteze ale bez eaa - bez wszystkich eaa nic same nie zrobie!) a bialko/czy tez same eaa dzialaja antykatabolicznie - bo przeciez maja bcaa - ale skoro dostarczasz wszystkie eaa [...]

[...] Nic co kosztuje 35PLN/900g nie może być świetnej jakości i po tą frazą zamykam wszystkie wyrażenia o których w/g Ciebie oczywiście będę opowiadał. Jak mam coś porównać bez podawania nazwy i producenta tak żeby nie być posądzonym o naciąganie na swoje(które?) produkty? Nikt z Nas bez laboratorium nie udowodni swoich racji więc przyjmijmy, że [...]

[...] ze w dni treningowe przyjmuje sie 3,5g ww na 1kg masy ciala, a w dni odpoczynku 3g/1kg masy ciala Wyszlo odpowienio: dzien treningowy 315g ww czyli 1260kcal dzien bez silki 270g ww czyli 1080kcal Tluszcze 612 kcal (68g) czyli 0,75g na kg masy ciala w dzien treningowy i 720kcal (80g) czyli 0,88g na kg masy ciala w dzien bez silki Czy [...]

pogrązyłes sie tym ze pimpowałes to gozej niz w telemango bez zadnych diet bez zadnego białka efekty super a jak juz dorzucisz białko lub gainera to rewelacja %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2011-12-25 13:29:33

ja jak redukowałem bez bcaa, ba nawet bez zadnego białka bo wtedy jeszcze nie miałem z tym w ogóle doczynenia to miecha sporo zgubiłem;/ ostatnia redukcja juz była z bcaa i białko i było lepiej;-) ale miecha zawsze cos leci i zalezy tez na jakiej diecie się redukuje...

[...] miejscu najszybciej chudniesz : twarz (robią mi się dołki w policzkach, górna część ciała) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez ostatnie ponad 10 lat jak widać bez większego efektu (przytyłam 5 kg :() 10 m-cy w roku 2-3 razy w tygodniu, niejednokrotnie częściej na zmianę lub w zależności od pogody : Callanetics, Joga, Rolki, Taniec [...]

[...] ale nic poza tym....od jutra zupelny koniec z mlekiem, nabialem...a z glutenem to w sumie juz od dzisiaj, bo nie zjadlam zadnego chleba ani nic takiego...kupilam sobie make bezglutenowa i bede chyba jakiegos przepisu szukac, zeby sobie chlebek czy cos chlebo-podobnego zrobic bez glutenu. Co do glutenu mam takie pytanie, czy jesli na opakowaniu [...]

2,9g białka 5,2 węglowodanów 1,25 tłuszczów bez doliczania tych 300kcal oraz z posiłkiem potreningowym bez zmian. Więc nie spożywać miodu zaraz po treningu? Zmieniony przez - GrandeGringo w dniu 2012-09-08 20:42:51 Zmieniony przez - GrandeGringo w dniu 2012-09-08 20:43:35